21 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 50,21g | Prot: 89,26g | Karb: 79,05g.
Kahvaltı: Дыня, Кофе, SPAR Котлета Домашняя, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Öğle Yemeği: Кофе, Ветчина Куриная, Квашеная Капуста, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Мармелад, Яшкино Суфле Воздушное, Лэнд Яблоко Гренни Смит, Чай, Ветчина Куриная, Белый Хлеб. devamı için...
|
|
1477 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|