|
Yağ yakımda 3aylık hedef tam da gününde tamamlandı 💪🏻
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
641 kcal
|
Yağ: 17,99g | Prot: 69,29g | Karb: 51,14g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Dondurulmuş Yaban Mersini, Dondurulmuş Böğürtlen, Ülker Damla Çikolata, HIQ Protein Tozu, Ahududu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Basmati, Salatalık, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
theshiningyoga Kilo Geçmişi
|