22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2230 kcal
|
Yağ: 105,50g | Prot: 233,89g | Karb: 79,49g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Hershey's Milk Chocolate Bar with Almonds, Hershey's Milk Chocolate Bar, Reese's Peanut Butter Cup, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates. Akşam Yemeği: Fried Rice, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Chicken (Skin Not Eaten), Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Stewed Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: World Table East Indian Snack Mix , Cheese, Lindt 85% Dark Chocolate, Almonds, Walnuts, Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
urmilashrestha Kilo Geçmişi
|