23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 94,84g | Prot: 113,85g | Karb: 345,09g.
Kahvaltı: Eti Burçak Yulaflı , Yeşil Biber, Soğanlar, Ovadan Osmancık Pirinç, Ayçiçek Yağı. Öğle Yemeği: Kıymalı Gözleme, Yulaflı Pankek, Tadım Sarı Leblebi, Elma. Akşam Yemeği: Karpuz, Karışık Yeşil Salata, Çoban Salatası, Bolca Hindi Göğüs, Tereyağı, Ovadan Osmancık Pirinç. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|