23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 92,04g | Prot: 98,54g | Karb: 177,45g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Doğanay Şalgam Suyu, Eker Tam Yağlı Ayran, Izgara Köfte, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|