23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 83,83g | Prot: 37,74g | Karb: 51,26g.
Kahvaltı: Avokado, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Akşam Yemeği: Etli Taze Fasulye, Yoğurtlu Semizotu Salatası. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|