24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 116,80g | Prot: 128,04g | Karb: 192,38g.
Kahvaltı: Alpenfest Alpenkönig Würzig Fein Klassik, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Süßkirschen, Eisbergsalat, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kirsche , Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Alpenfest Alpenkönig Würzig Fein Klassik. Öğle Yemeği: Ja! Gouda Holland Jung, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Käse-Laugenstange. Akşam Yemeği: Stachelbeeren , ESN Peanut Squeeze Salted Caramel, Gervais Hüttenkäse, Aldi Brezel, Ja! Gouda Holland Jung. Aperatifler/Diğer: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis. devamı için...
|
|
345 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Samsung Health - 23 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
•°•♡Veggie'Girl♡•°• Kilo Geçmişi
|