24 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 45,84g | Prot: 93,87g | Karb: 245,13g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Watermelon, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Ranch Dressing - Low Calorie, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Salmon, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil, Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn. devamı için...
|
|
4314 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 21 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|