|
15.8
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 45,26g | Prot: 109,41g | Karb: 158,52g.
Kahvaltı: Natvia Chocolate Topping, Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, きな粉, Chobani Greek Yogurt Natural Light, Whole earth Baker’s Secret, Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. Öğle Yemeği: St Dalfour Lemon & Lime Fruit Spread, Hum Honey Pure Raw Creamed Honey Cold Extracted, Philadelphia Cooking Light Cream Cheese 60% Less Fat, SunBites Snack Crackers with Quinoa, Woolworths Australian Sliced Beetroot, Myprotein 100% Inulin, 鶏胸肉(皮なし), Coles Bakery 50% Lower Carb Sandwich Bread. Akşam Yemeği: じゃがいも, じゃがいも, ベーコン, Woolworths Broccoli florets, Coles Rolled Oats, 野菜のシチュー（肉なし）. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Stevia, 白ご飯, danone Double Choc Frozen Dessert Tub. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|