25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1917 kcal
|
Yağ: 80,24g | Prot: 126,66g | Karb: 168,40g.
Kahvaltı: Roleski Ketchup Premium bez Cukru, Heinz Yellow Mustard New York Deli Style Honey, Lidl Bułka Fińska, Pikok Piratki z Indyka. Öğle Yemeği: Sondey Biszkopty Podłużne , Nesquik Kakao, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy. Akşam Yemeği: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Lubella Makaron Świderki. Aperatifler/Diğer: Kujawski Olej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Marinero Halibut Filet bez Skóry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|