23 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 115,10g | Prot: 128,63g | Karb: 230,89g.
Kahvaltı: Pekmez, Tereyağı, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Ekşi Hamur Ekmek, Tarhana Çorbası. Öğle Yemeği: Karpuz, Kıyma, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|