25 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2749 kcal
|
Yağ: 75,00g | Prot: 124,15g | Karb: 415,38g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Cheez-It White Cheddar Snack Crackers, Dairy Queen Dipped Cone, Chocolate - Medium, Pure Protein Chocolate Shake, Bananas, Blueberries, Sun Date Organic Medjool Dates, Grapes, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Chicken Parmesan with Mushrooms, Barilla Orzo, Cooked Green Peas (from Frozen, Fat Added in Cooking), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
2845 kcal
|
Egzersiz:
Golf (Araba İle) - 5 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|