26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 24,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 29,70g | Karb: 72,82g.
Kahvaltı: Peynes Yarım Yağlı Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Menemen, Şekersiz Çay, Zeo Siyah Zeytin. Öğle Yemeği: Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Duru Çiya, Salatalık (Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Keçiboynuzu, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|