26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 138,45g | Karb: 181,51g.
Kahvaltı: Arbuz. Öğle Yemeği: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Pilos Twaróg Chudy, Lubella Makaron Świderki, Pilos Serek Wiejski Lekki, Nestlé Kleik Ryżowy. Akşam Yemeği: Kujawski Olej, Lidl Bułka Fińska, Sokołów Stek z Antrykotu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|