|
aralıklı oruca başlıyorum 1. gün
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 39,82g | Karb: 92,59g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Espresso Kahve, Soğanlar, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Domatesli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Kabak, Yoğurt Çorbası. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|