26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 51,09g | Prot: 102,03g | Karb: 221,13g.
Kahvaltı: Kroger Fat Free Half & Half, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Healthy Life White Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Naturegg Eggs. Öğle Yemeği: Private Selection Baba Ghannouj, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Dressing - Low Calorie, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Cheddar Cheese Nut & Rice Cracker Snacks, Metamucil Sugar Free Metamucil, Mariani Pitted Prunes, Avocados , Watermelon , Kroger Roasted & Salted Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Butter (Salted), Cooked Broccoli (from Fresh), Jell-O Sugar Free Black Cherry, Sun Date Organic Medjool Dates, Barilla Orzo, Chicken Parmesan with Mushrooms, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. devamı için...
|
|
3757 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|