26 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 33,67g | Prot: 48,40g | Karb: 70,90g.
Kahvaltı: Kahve, Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Üzüm, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Ispanak, TekSüt Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber. Akşam Yemeği: Fırında Sebze, Pişmiş veya Izgara Balık, Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye Kavurması. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|