|
86/67/88,5
86,5/52
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2495 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 140,26g | Karb: 394,07g.
Kahvaltı: Пеко Булочка Творожная, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Гречневая Крупа, Помидоры. Öğle Yemeği: Heinz Соус Сырный, Помидоры, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Akşam Yemeği: Помидоры, Голден Яблоко, Вологодское Варенье Черничное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ирмень Йогурт без Добавок 2,5%. Aperatifler/Diğer: Банан, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|