22 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 73,85g | Prot: 91,59g | Karb: 183,19g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Тушеные Овощи, Перекресток Чиабатта Классическая, Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Кофе (из Молотых Зерен), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Akşam Yemeği: ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Шампиньоны Гриль, ВкусВилл Варенье Груша, Медовая Долина Мёд Гречишный, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Ашан Хлебцы 5 Злаков, Абрикосы, Нектарины, BIG WHEY Протеиновый Коктейль, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое. devamı için...
|
Haftada 6,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|