|
6 günlük gezginlik tatilde
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 164,91g | Prot: 137,77g | Karb: 108,15g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Çilek Reçeli, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir . Öğle Yemeği: Proteinocean Pea Protein. Akşam Yemeği: Mercimek Çorbası, Cacık, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Köfteci Yusuf Köfte. Aperatifler/Diğer: Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|