28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 62,79g | Prot: 99,19g | Karb: 144,75g.
Kahvaltı: Proteinocean Pea Protein Chocolate, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Fıstık Ezmesi, Carte D'or Karamelli Sos, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Alpro Badem Sütü, Nestle Nesfit, Fıstık Ezmesi, Carte D'or Karamelli Sos, Buono Bitter Çikolata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistikezmesivemuz Kilo Geçmişi
|