|
Yikes
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 116,53g | Prot: 112,50g | Karb: 211,01g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Oscar Mayer Traditional Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Basmati Rice, Chicken Meat (Roasting), Private Selection Teriyaki Pork Tenderloin, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Akşam Yemeği: Bell's Light Hearted Ale, Corona Corona Premier, Donatos Pizzeria The Works (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Lagunitas Lagunitas IPA, Gose Beer, Founders All Day IPA. Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
2926 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 15 saat ve 48 dakika, Eliptik - 12 dakika, Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|