|
Tartılma tarihi: 29.07.2023
Ketojenik beslenme + OMAD (tek öğün) 1 haftalık sonuç -3 kilo
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 88,14g | Prot: 56,72g | Karb: 28,85g.
Kahvaltı: Wawa Bütün Dilim Ton Balığı, Solgar Omega-3 950, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Tereyağı, Karışık Yeşil Salata, Hindistan Cevizi Yağı, Siyah Zeytin, Ceviz, Yumurta. Öğle Yemeği: Yaprak Sarma, Mayonez, Pınar Cheddar, Tavuk Nuggets. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|