29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 36,04g | Prot: 40,52g | Karb: 68,81g.
Kahvaltı: Kırmızı Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Patates Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Karpuz, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Et Sote. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Mısır. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|