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So sieht das also aus, wenn man sich 30 Tage nicht mehr wirklich wiegt, die gesunde Ernährung vernachlässigt und gesundheitlich/arbeitstechnisch/familiär im Stress ist 🙆🙄 und das ist nun mein Startgewicht, was ich heute mit in die Berge 🏔 schleppen muss 🙈
Wird vermutlich nächste Woche noch etwas höher gehen (nach Kaiserschmarrn, Fleischkäse, Hax'n usw.) 😂
Aber egal, hab meinen Neffen dabei und wir machen uns ein paar schöne Tage in den Alpen 😍
Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Wochenende 💜
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82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1483 kcal
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Yağ: 77,09g | Prot: 55,46g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı: Kirschtomaten, BioBio Bergkäse (20g), Italiamo Salame Napoli, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, REWE Bio Weizen Landbrötchen, Milfina Butter. Akşam Yemeği: Salumeo Salami Milano, Rama Rama mit Butter, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Schnittlauch, BioBio Bergkäse (20g), American Sandwich Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Pink Lady Äpfel, Tremondi Tyrolini. devamı için...
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Haftada 0,3 kg alıyor
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 Yorumlar
Wünsch Dir ein oasr schöne Tage in den Bergen! Gibt bestimmt auch ordentlich Bewegung um den vielen Kalorien etwsd entgegenzuwirken.
29 Tem 23 üye tarafından: Dienstag81
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Danke dir :) ja das stimmt, wenn das Wetter etwas mitspielt, gibt's auch ordentlich Bewegung 😁
29 Tem 23 üye tarafından: Becci1603
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29 Tem 23 üye tarafından: ines-h
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Viel Spaß und passt auf euch auf.
29 Tem 23 üye tarafından: San Dro2401
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Ich finde auch, für 30Tage nicht genau hingucken, ist das super. Den Rest läufst du in den Alpen ab. Ich wünsche dir/euch eine tolle Zeit!
29 Tem 23 üye tarafından: Lolli-1
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Vielen Dank, ihr Lieben 💜
Ja das Gewicht scheint wenig hochgegangen für 30 Tage, aber es ärgert mich einfach... Ich war doch schonmal weiter unten, aber lande immer wieder bei 82-83 🙈 und im Moment fühlt es sich an, als hätte ich 5 Kilo zugelegt 😂
Aber ja, ich pass gut auf uns auf und genieße einfach mal wieder 😁
29 Tem 23 üye tarafından: Becci1603
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ach komm Becci, ist doch super für 30 Tage, das schaff ich in einer Nacht 😅🤪. Ich wünsche Dir eine wundervolle Auszeit in den Bergen und ganz tolle Bergmomente 💚
30 Tem 23 üye tarafından: Angela☆☆
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30 Tem 23 üye tarafından: caddius
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Ach du brauchst ja auch viel mehr Energie in den Bergen, wird schon! Hoffentlich hat du ein paar stressfreie und vor allem schöne Tage.
Für euch beiden ein Motivations-Uhu für die ganzen Aktivitäten in den Bergen: 🦉
30 Tem 23 üye tarafından: Settisment
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Danke euch 😊 Holger hat Recht, aufs Jahr gerechnet wäre das ne Katastrophe 🙈 also Urlaub genießen und dann mal wieder mehr Achtung 🙃
30 Tem 23 üye tarafından: Becci1603
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