29 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 53,80g | Prot: 55,09g | Karb: 175,21g.
Kahvaltı: Doğal Peynir, Sütaş Süzme Yoğurt , Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Namet Hindi Füme, Patates Kızartması. Öğle Yemeği: Fuse Tea Şeftali, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar. Akşam Yemeği: Çerezos Fıstıklı . Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kayısı, Namet Hindi Füme, Aşure, Fındık, Çavdar Ekmeği, Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|