30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 55,68g | Prot: 53,50g | Karb: 215,60g.
Kahvaltı: Karpuz, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Fıstık Ezmesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Lay's Fırından , Çikolatalı Dondurma, Snickers Snickers. Akşam Yemeği: Fırında Patates, Tat Barbunya Pilaki. Aperatifler/Diğer: Yeşil Erik, Kırmızı Erik, Kuru İncir, Fıstık Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fistikezmesivemuz Kilo Geçmişi
|