30 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1913 kcal
|
Yağ: 69,51g | Prot: 78,66g | Karb: 162,46g.
Kahvaltı: Toblerone Toblerone, Viski. Öğle Yemeği: Dost Dost Form Süzme Peynir , Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Kızarmış Yumurta, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Bezelye Yemeği, Fırında Patates, Tavuk Budu, Pirinç Pilavı, Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bahadir bozat Kilo Geçmişi
|