|
Oops, I had a late night sweet tooth...
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 109,34g | Prot: 79,95g | Karb: 163,35g.
Kahvaltı: Borden Shredded Cheddar Cheese, Kroger Turkey Sausage Patties, Fried Egg, Cooked Egg White. Öğle Yemeği: Claussen Dill Pickle Spears, Reuben Sandwich with Spread (Corned Beef Sandwich with Sauerkraut and Cheese), Santitas White Corn Tortilla Chips. Akşam Yemeği: Del Taco Chips and Salsa (Small), Del Taco Taco, Del Taco Chicken Soft Taco. Aperatifler/Diğer: Girl Scout Cookies Samoas. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|