28 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1763 kcal
|
Yağ: 79,09g | Prot: 109,64g | Karb: 157,58g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сладкая Слобода Печенье Овсяное Домашнее, Оладьи из Кабачков, Любава Сметана, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Партия Еды Стейк с Салатом из Китайской Капусты и Лимонным Дрессингом, Coffee Like Бамбл, Пицца Фабрика Свинина по-Строгановски с Картофельным Пюре. Akşam Yemeği: Намажь Орех Урбеч Семена Расторопши, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Чай, Булгур (Вареный), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные. Aperatifler/Diğer: Ижмолоко Творог 5%, Кокосовая Стружка, Любава Сметана, Сила Предков Протеин Конопляный Raw, Pepsi Evervess Итальянский Аперо, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|