|
14. Gün Cheat Day
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3204 kcal
|
Yağ: 154,88g | Prot: 160,93g | Karb: 312,02g.
Kahvaltı: Ceviz, Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme, Kayısı, Siyah Zeytin, Yeşil Biber, Pınar Labne, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Beyaz Ekmek, Soya Soslu Tavuk, Soya Soslu Tavuk, Çoban Salatası. Akşam Yemeği: Badem, Sütaş Ayran, Ceviz, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Patlıcan Dolması, Carte D'or Karamel Kurabiye, İçim Yarım Yağlı Süt, Dovido Berry Mix, Starbucks Caffè Latte (Tall). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|