31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 78,79g | Prot: 56,09g | Karb: 95,85g.
Kahvaltı: Кофе, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Верес Баклажаны Жареные с Овощами. Öğle Yemeği: Шиковлад Молочный Шоколад с Фундуком , Чай, Блинчики с Мясом. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Скатерть-самобранка Томаты Медовые, Домашние Заготовки Лечо, Тавр Сосиски Бистро, Яичница. devamı için...
|
|
1464 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 1 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|