31 Temmuz 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 51,29g | Prot: 135,68g | Karb: 175,78g.
Kahvaltı: All Nutrition Frulove In Jelly, Pilos Serek Wiejski Lekki, Supreme Ryż Basmati. Öğle Yemeği: Ser Pleśniowy, Heinz Hot Dog Sauce, Kujawski Olej, Sery z Goliszewa Piórko Wysokobiałkowy Ser, Lidl Tortilla Wraps Pełnoziarnista , Sokołów Tatar Premium z Udźca Wołowego. Akşam Yemeği: Pikok Szynka z Karczmy, Pomidory, Ser Pleśniowy, Chleb Żytni. Aperatifler/Diğer: Heineken Piwo Heineken 0.0%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|