meryemözkanAlp Günlüğü, 31 Tem 23

meryemözkanAlp Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

İnanılmaz yeme isteğim var bugün sabahtan beri ne yapacağımı bilmiyorum sağlıklı yemeye çalıştım ama açlık değil bu başka birşey

88,2 kg Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg. Geriye kalan: 13 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Temmuz 2023:

896 kcal

Yağ: 48,56g | Prot: 45,65g | Karb: 69,50g. Kahvaltı: Ekmecik Kepekli Galeta. Öğle Yemeği: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Aperatifler/Diğer: Ruffles Ketçaplı Patates Cipsi , Ülker Çiziviç, Namet Piliç Füme, Kurabiye, Salatalık (Soyulmuş), Fellas Protein Bar Double Cacao, Züber Züber Lokma. devamı için...

sabit kilo

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Muz ye varsa evde

31 Tem 23 üye tarafından: AslanBey26

Çok sık ben de yaşıyorum. Sanırım psikolojik. Umarım etkili bir tavsiye veren olur 🙄

31 Tem 23 üye tarafından: nisagettingslim

Oluyor arada ole dayan

31 Tem 23 üye tarafından: ka.vesley1

Nasılsın yazdım diğer yorum yaptığım yere ama görmedin galiba

31 Tem 23 üye tarafından: ka.vesley1

Arkadaşlar bence dolunaydan dolayı 😄 kova burcunda

01 Ağu 23 üye tarafından: meryemözkanAlp

Veysel sanırım isminiz görmedim evet iyim thanks how are you ?

01 Ağu 23 üye tarafından: meryemözkanAlp

Yok adım Ömer vesley nick:)

01 Ağu 23 üye tarafından: ka.vesley1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meryemözkanAlp Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meryemözkanAlp Günlüğü, 31 Tem 23

Yorum Gönder

meryemözkanAlp Kilo Geçmişi