01 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 56,90g | Prot: 47,07g | Karb: 156,62g.
Kahvaltı: Salatalık, Beyaz Ekmek, Yumurta, Zeytin, Pınar Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Züber Elmalı Tarçınlı, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte, Etli Türlü, Beyaz Ekmek, Şeftali, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|