02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 47,27g | Prot: 149,02g | Karb: 189,16g.
Kahvaltı: Lidl Chleb Żytni bez Drożdży , Jajko. Öğle Yemeği: Heinz Hot Dog Sauce, Piątnica Jogurt Naturalny, Lidl Tortilla Wraps, Kujawski Olej, Mięso z Piersi Kurczak. Akşam Yemeği: All Nutrition Frulove In Jelly, Piątnica Jogurt Naturalny, Lubella Makaron Świderki, Pilos Twaróg Chudy. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomasz fernandez III Kilo Geçmişi
|