02 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 89,19g | Prot: 67,85g | Karb: 170,68g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Vişne Reçeli, Domatesler, Seğmen Cevizli Yaz Helvası, Sütaş Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Su Böreği. Akşam Yemeği: Bakla, Etli Türlü, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Gün Kurusu, Karpuz. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
madamdanevvell Kilo Geçmişi
|