|
🤷
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 60,37g | Prot: 79,02g | Karb: 216,30g.
Kahvaltı: Olimp Odżywka Białkowa, Multi Flakes Proso Ekspandowane, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Crownfield Owsianka Mleczna Truskawkowa, Pilos Mleko 1,5%. Öğle Yemeği: Lubella Di Riso Truskawka & Ryż. Akşam Yemeği: Jajko, Kluski Ziemniaczane, Royal Greenland Rejer, Nissin Cup Noodles. Aperatifler/Diğer: Prymat Musztarda Bardzo Ostra, Pilos Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Awokado, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Kaufland Chleb Tostowy Pszenny Pełnoziarnisty, Vemondo Chrupki Jaglane, Jutrzenka Wafle Kakaowe, Healthyco Proteinella Hazelnut & Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Łatwo przyszło, łatwo poszło. Może nie jeżdżę tyle, ale naparzam na piechotę 😅
03 Ağu 23 üye tarafından: AoiChan.
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|