11 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 47,70g | Prot: 53,00g | Karb: 175,08g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Lahana, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Komposto, Domates Suyu, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kuru Fasulye. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|