04 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 124,36g | Prot: 98,13g | Karb: 250,96g.
Kahvaltı: Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Panera Bread French Baguette, White Castle Microwaveable Cheeseburgers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Chicken Meat (Roasting). Akşam Yemeği: Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Bell's Oberon Ale, LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Medium), Founders All Day IPA, Corona Corona Premier. Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. devamı için...
|
|
2985 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 15 saat ve 38 dakika, Uyku - 7 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Eliptik - 12 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|