05 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 81,06g | Prot: 101,05g | Karb: 181,88g.
Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Land O'Lakes Salted Butter. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Features Chicken Parmesan. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Salted Butter, Ritz Crackers - Fresh Stack, Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Bisca Danish Butter Cookies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut. devamı için...
|
Haftada 10,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|