06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 64,72g | Prot: 46,29g | Karb: 77,63g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Kırmızı Domates, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurtlu Kabak, Zeytinyağlı Enginar. Aperatifler/Diğer: Erikler. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Atabey 102 > 80 Kilo Geçmişi
|