06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 81,77g | Prot: 75,29g | Karb: 165,60g.
Kahvaltı: Land O'Lakes Salted Butter, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Great Value Half & Half, Domino Sugar Granulated Sugar, Butter, Pecan Nuts, Great Value Sun-Dried Raisins, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Atkins Cheesy Chicken Risotto . Akşam Yemeği: Cooked Immature Lima Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Hershey's Kit Kat, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bisca Danish Butter Cookies. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Debbie Cousins Kilo Geçmişi
|