06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2295 kcal
|
Yağ: 94,47g | Prot: 51,27g | Karb: 321,62g.
Kahvaltı: Strawberries, Kroger Fat Free Half & Half, Mariani Pitted Prunes, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Blueberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Pita Bread, Garbanzo Mediterranean Grill Gyro Meat, Hummus, Yellow Rice, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Dove Dark Chocolate Miniatures, Mariani Pitted Prunes, Metamucil Sugar Free Metamucil. Akşam Yemeği: Natural Delights Organic Medjool Dates, Metamucil Sugar Free Metamucil, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream). devamı için...
|
|
3536 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|