06 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 80,89g | Prot: 92,77g | Karb: 130,08g.
Öğle Yemeği: Blackberries, Plums, Kentucky Legend Hickory Smoked Ham, Lewis Bake Shop Keto Bread, Smart Balance Omega Light Buttery Spread made with Extra Virgin Olive Oil, Egg White, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal, Farmland Foods Lower Sodium Bacon. Akşam Yemeği: Great Value Garbanzo Beans, Dole Green Onion, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Mt. Olive Dill Relish, Lewis Bake Shop Keto Bread, Great Value Green Olives, French Salad Dressing, Red Sweet Pepper, Radishes, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Now Foods Nutritional Yeast Flakes, Cauliflower, Egg White, Simply Nature Chia Seeds, Broccoli, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Great Value Sliced Almonds, Fresh Selections Shredded Carrots, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Premium Chunk Chicken Breast in Water. Aperatifler/Diğer: Taffy, Sweet Smiles Chocolate Peanut Clusters, Chocolate Covered Almonds, Peter Pan Creamy Peanut Butter, Sam's Choice Swiss Dark Chocolate 90% Cocoa, Skinny Pop Popcorn. devamı için...
|
|
3135 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Banyo Yapmak - 20 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Congratulations to you morticiaAddams
09 Ağu 23 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
-MorticiaAddams Kilo Geçmişi
|