07 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 48,96g | Prot: 44,48g | Karb: 101,23g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Beyaz Ekmek. Öğle Yemeği: Marul, Dardanel Ton Klasik. Akşam Yemeği: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Züber Lokma Kakao Çekirdekli, Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meryemözkanAlp Kilo Geçmişi
|