12 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
832 kcal
|
Yağ: 17,46g | Prot: 17,82g | Karb: 153,83g.
Kahvaltı: Çikolata Dolgulu Krep. Öğle Yemeği: Çikolata Dolgulu Krep. Akşam Yemeği: Çikolata Dolgulu Krep. Aperatifler/Diğer: Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli), Kola Soda (Kafeinli). devamı için...
|
|
2314 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Pilates - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|