08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2231 kcal
|
Yağ: 62,03g | Prot: 134,76g | Karb: 280,09g.
Kahvaltı: Menemen, Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Hindistan Cevizi, Protouch Nutrition Boosted Whey, Nutripure Cream Of Rice, Proteinocean Cream Of Rice. Akşam Yemeği: Et Haşlama, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Efsane Baldo Pirinç. Aperatifler/Diğer: Nutripure Cream Of Rice, Proteinocean Cream Of Rice, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Protouch Nutrition Boosted Whey. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|