13 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 69,00g | Prot: 49,26g | Karb: 168,06g.
Kahvaltı: Bal, Tereyağı, Pınar Labne, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Muratbey Sürmeli Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Et Döner, Mercimek Çorbası, Patates Kızartması. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|