08 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1350 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 71,47g | Karb: 105,49g.
Kahvaltı: Karışık Yeşil Salata, Et Sote. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Kısır. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Harras Tam Yağlı Yoğurt, Elma, Su. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ahsenin_harikalari Kilo Geçmişi
|